Estas rutinas las tenéis en el apartado de rutinas, rutinas hipertrofia, que tenéis rutinas tanto semanales como diarias para hacer. La hipertrofia consiste en definir a aquellos músculos o grupos musculares que presentan un aumento considerado de la masa muscular y así mismo de la fuerza.
Esperamos que os gusten y sobre todo que os sirvan.